ELÄMÄNTAPAMUUTOS OSAKSI ARKEA!
TIEDÄT EHKÄ JO, MITÄ HALUAISIT TEHDÄ TOISIN...
MUTTA MITEN SEN SAA TOTEUTETTUA ARJESSA?
Autan sinua saamaan muutoksen toimimaan oikeassa arjessa!
4 viikon henkilökohtaisessa valmennuksessa selvitämme, miksi muutos on tähän asti jäänyt kesken ja rakennamme tavan edetä, joka ei nojaa pelkkään motivaatioon. Et saa täydellistä uutta elämäntapaohjelmaa, vaan työkalut onnistua juuri sinun arjessasi.
Valmentajana hyödynnän käyttäytymistieteellistä ymmärrystä päätöksistä, tavoista ja arjen esteistä.
JATKOMETODI - 4 VIIKKOA - PILOTTIHINTA 149 €*
Aloituspuhelussa keskustelemme tilanteestasi ja varmistamme, että valmennus sopii sinulle. Puhelu on maksuton, eikä vielä sido sinua mihinkään.
* 100 % tyytyväisyystakuu! Jos et ole tyytyväinen valmennukseen, saat rahasi takaisin.
Tämä on sinulle, jos:
Innostut muutoksista helposti, mutta toteutus hiipuu arjen mukana
Tiedät usein, mitä pitäisi tehdä, mutta et saa itseäsi toimimaan sen mukaan
Suunnittelet helposti enemmän kuin tavallinen arkesi oikeasti kestää
Motivaatio vaihtelee ja kaikki-tai-ei-mitään -ajattelu vie helposti lähtöruutuun
Haluat ymmärtää paremmin, miksi toimit niin kuin toimit - etkä saada vain taas uutta listaa asioista, joita pitäisi tehdä
MIKSI TÄMÄ VALMENNUS ON ERILAINEN?
Emme keskity vain siihen, mitä sinun pitäisi tehdä.
Selvitämme, miksi tekeminen jää helposti aikomukseksi - ja miten tekemisestä voidaan tehdä helpompaa.
Hyödynnämme käytännössä käyttäytymisen muutoksen ja päätöksenteon keinoja:
teemme halutusta toiminnasta helpompaa
muokkaamme ympäristöä tukemaan muutosta
rakennamme suunnitelman myös väsyneille ja kiireisille päiville
ennakoimme tilanteet, joissa vanha tapa yleensä voittaa
vahvistamme pienillä onnistumisilla luottamusta omaan tekemiseen.
Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan että ymmärrät paremmin omaa toimintaasi ja opit rakentamaan muutoksia, jotka toimivat sinun arjessasi.

Mitä saat?
Neljän viikon aikana keskitymme sinulle tärkeään muutokseen, ja rakennamme siitä kestävän osan arkeasi.
Saat:
4 henkilökohtaista tapaamista
Oman muutossuunnitelman
Keinot oman arjen esteiden ennakointiin
Tavallisen ja vaikean päivän toimintamallit
Suunnitelman, miten jatkat valmennuksen jälkeen
Mahdollisuuden viestitukeen tapaamisten välillä
Näin valmennus etenee:
Viikko 1: Mikä oikeasti estää muutosta?
Nykytilanne, aikaisemmat yritykset, arjen esteet ja yksi tärkeä muutos.
Viikko 2: Tehdään valinnasta helpompi
Tavoite pienemmäksi, ympäristö tueksi ja rutiineista tavallisen ja vaikean päivän versiot.
Viikko 3: Kun motivaatio katoaa
Esteet, "jos-niin" -suunnitelmat, minäpystyvyys ja toimintatavat vaikeisiin hetkiin.
Viikko 4: Et aloita enää alusta
Mitä opit itsestäsi, miten jatkat ja miten palaat takaisin, kun tulee takapakki.
Sanna-Mari
Valmentajana olen käytännönläheinen, kannustava ja lempeän suora. En odota sinulta täydellisyyttä tai sitä, että kaikki menee aina suunnitelmien mukaan. Autan sinua tunnistamaan, mikä juuri sinun arjessasi tekee muutoksesta ja sen kestävyydestä vaikeaa, löytämään toimivampia tapoja ja rakentamaan luottamusta siihen, että pystyt jatkamaan myös silloin, kun kaikki ei mene täydellisesti.
Tiedän omasta kokemuksestani, miltä tuntuu tehdä isoja muutoksia omaan elämään – ja kuinka paljon pienetkin onnistumiset voivat lopulta muuttaa.
Koulutukseni ja taustani ovat käyttäytymisen ja päätöksenteon ilmiöiden ymmärtämisessä ja johtamisessa, ja tätä osaamista hyödynnän valmennuksessani.

Oletko valmis tekemään muutoksen tällä kertaa toisin?
Varaa maksuton puhelu – Tutustumme tilanteeseesi, käymme läpi tavoitteesi ja varmistamme, että valmennus on sinulle sopiva. Saat jo keskustelussa ajatuksia siitä, mistä muutosta kannattaisi lähteä rakentamaan.
Jäikö jokin asia mietityttämään?
Ota rohkeasti yhteyttä! Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen info@mannasari.fi.
Kysyminen ei sido sinua mihinkään.
Etkö ole vielä varma?
Testaa, mikä juuri sinun muutostasi tällä hetkellä voi jarruttaa!
Saat tuloksen heti!
© Sanna-Mari Mieskolainen 2026